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【体重】 73.6Kg(スタート比−0.3) 【体脂肪】 40.00%(スタート比+0.1) 1カ月で−1Kg減量が目標でしたが、こんな感じです ![]() 夜中に続けて、ホットケーキ食べたのがまずかったなぁって思ってます^^; その頃、75Kg台になりましたから。 そうかと思うと、今は調子悪くて一日2食だけだったり。 大腰筋エクササイズ、1日おきにしてました(ノ´∀`*) 次からは応用編をやる予定です。 お腹ひっこめ〜 ![]() |
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| タイトル (本文) | ブログ名/日時 |
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| 内 容 | ニックネーム/日時 |
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先週、お葬式で親戚の集まりが久々だったのですが、中年のおっちゃん一味は「自称メタボ」と認めていて、運動しなきゃとか食べ物控えなきゃとか、頭ではわかっていても中々うまくできないと言っていました。 |
hito 2010/01/14 00:51 |
☆hitoさん |
☆まめ☆ 2010/01/14 16:56 |
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