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<<   作成日時 : 2010/01/13 23:36   >>

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【体重】 73.6Kg(スタート比−0.3) 【体脂肪】 40.00%(スタート比+0.1)


1カ月で−1Kg減量が目標でしたが、こんな感じです

夜中に続けて、ホットケーキ食べたのがまずかったなぁって思ってます^^;

その頃、75Kg台になりましたから。

そうかと思うと、今は調子悪くて一日2食だけだったり。


大腰筋エクササイズ、1日おきにしてました(ノ´∀`*)

次からは応用編をやる予定です。

お腹ひっこめ〜



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コメント(2件)

内 容 ニックネーム/日時
先週、お葬式で親戚の集まりが久々だったのですが、中年のおっちゃん一味は「自称メタボ」と認めていて、運動しなきゃとか食べ物控えなきゃとか、頭ではわかっていても中々うまくできないと言っていました。
それに対して、がんばっているまめさんを応援しているのに「食べたい時に食べたい物を我慢するのって、酷だと思う。人間て死ぬ時一番後悔するのは、食べたい物を食べておけばよかったって思うものだと私は思うんだけどね」と無責任にも言ってしまいましたσ(^_^;)
実際おっちゃん達は「自分はいいけど、結果的に子供たちに迷惑かけてしまうしなぁ」とやっぱり親だからそう思うだろうなと思う発言をしていました。
 なので、ホットケーキに関しては、あれはあれで良しとして、食べた分、少し減らしたり、ちょっとした運動で取り戻すことができると思うんです。
まめさんはまだ若いから、大丈夫!
おっちゃん達よりすぐ、取り戻せますよ^^
あまりホットケーキのことは気にしないでねw
hito
2010/01/14 00:51
☆hitoさん

親戚のおじさま達も、メタボで悩んでいるん
ですね。 分かります。。
頭で分かっていても、なかなかうまくできないの。
でも、食べたことを悔やむより
美味しかったことや、幸せな時間に感謝した方が
いいんですよね(ノ´∀`*)アハッ
私には、気持ちの切り替えが必要みたいです^^;
もう、ホットケーキのことは気にしませんね!
ありがとうございます(*´ェ`*)



☆まめ☆
2010/01/14 16:56

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